Apoio para pés

Quando nossos pés não tocam o chão nossa perna fica “pendurada” na cadeira, a região atrás do joelho  e coxas fica comprimida e isso prejudica a circulação. Como consequência, os membros inferiores ficam inchados, o que causa desconforto e dores, e pode evoluir para o surgimento de varizes, por exemplo, principalmente quando se fica muito tempo sentado. Esse mesmo desconforto aparece se temos alguma restrição postural temporária (gravidez, por exemplo) ou permanente (problemas na coluna).

Para evitar que isso ocorra devemos apoiar os pés, a fim de liberar a região comprimida e retomar o fluxo circulatório. Com isso se reduz o inchaço e o desconforto. Outra boa prática que, associada a uma boa postura, trará muitos benefícios é a realização de pausas. Mover-se sempre que possível, alongar-se, levantar-se, dar alguns passos.

A solução comercial é o uso de um apoio para pés, disponível para aquisição em lojas de suprimentos para escritório e de móveis. Se não dispuser do apoio, é possível utilizar uma caixa (adaptação) que ofereça a resistência adequada. O importante é corrigir sua postura e ficar confortável pelo tempo que necessitar permanecer sentado.

Lembre-se: Ergonomia é para a vida.

Até a próxima!