Teletrabalho*

2021-02-10

Trabalhar em casa requer organização e disciplina.  Pensando nisso eu trouxe algums dicas que podem ajudar na organização: 

• Planeje antecipadamente as refeições da semana, inclusive os lanches. Assim você não perde tempo pensando e preparando os almoços, nem fica refém de lanches industrializados. Aproveito para dar alguns exemplos: muffins salgados, congelados logo que esfriam; oleaginosas, separadas em porções; palitos de legumes.
• Estabeleça uma rotina de sono, com horário para dormir e para levantar. Certifique-se de ter horas suficientes de descanso (isso varia de pessoa para pessoa), para que acorde com disposição.
• Escolha para trabalhar um ambiente que seja bem iluminado, bem ventilado e silencioso, a fim de evitar desconfortos e distrações. Vai te ajudar a trabalhar mais focado.
• Comunique-se. Faça arranjos com as pessoas que dividem o espaço com você, deixando claro que haverá momentos em que estará disponível e outros em que não poderá ser interrompido.
• Providencie materiais e recursos necessários para realizar o seu trabalho: conexão de internet, equipamentos, senhas, cartões de acesso, material para anotação e/ou consultas, água.
• Vista-se para trabalhar. Além de colocar você "no clima" para o trabalho, evita constrangimentos caso ocorra uma reunião de última hora.

Lembre-se: Ergonomia é para a vida! Até a próxima ;)

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